Blog

Blog/Genel/Glutensiz Yaşam

“Glutensiz yaşam” sağlığın anahtarı

Ben hep kendimden örnekler vererek hastalıklarımın bana yaşattıklarını yansıtmaya çalışıyorum. Sahip olduğum hastalıklar; Otoimmün miyastenia gravis, bağırsak hastalığı İBS (irritabl bağırsak sendromu), Fibromiyalji ve son olarak glüten hassasiyeti. Bana kalırsa hepsinin birbirini tetiklediği ve sonucun kendini “glüten alerjisi” olarak gösterdiği bir durum var ortada. Bu ve buna benzer hastalığa sahip kişilerin glütensiz diyet uygulamaları maalesef keyfiyete bağlı bir durum değil,…

Blog/Genel/Glutensiz Yaşam

Probiyotik kullanımını önemseyin!…

Otoimmün bir hastalığa sahip olmam (mystania gravis), üzerine İBS (irritabl bağırsak sendromu) ve glüten hassasiyeti derken bir dizi bağırsak ve bağışıklık sistemi rahatsızlıkları nedeniyle düzenli olarak probiyotik kullanıyorum ben. Probiyotik kullanmaya glüten hassasiyeti sonrası yaklaşık bir yıl önce başladım. Aslında probiyotik içmek için hasta olmaya gerek yok. Sağlıklı kişilerin de bağırsak yapısını sağlam tutabilmek için ekstradan gelecek probiyotiklere ihtiyacı var….

Blog/Genel/Glutensiz Yaşam

Glutensiz geçen bir yılın ardından…

Bugün, glutensiz geçen 365 günün yıldönümü…  Bir taraftan kortizon ile tedavisi tamamlanan Mystani gravis hastalığı,  diğer taraftan çare bulunamayan bir IBS (irritabl bağırsak sendromu) ile çırpındıkça daha da batan ben, en sonunda dip noktasını gördüm. Belki de son çare glütensiz beslenmeyi denedim. 11 Temmuz 2016 tarihinde bir bilinmeze yol alırken hayatımın bu kadar pozitif yönde değişebileceğini hiç düşünmemiştim. Geçen bir…

Blog/Glutensiz Yaşam

Irritabl Bağırsak Sendromu ve Gluten ilişkisi

Bilirkişi değilim tabii ama irritabl bağırsak sendromu teşhisi konan biri olarak ibs ile glüten alerjisinin bağlantısını araştıra araştıra ben buldum diyebilirim. Toplumun yaklaşık % 15’inde olduğu tahmin edilen irritabl bağırsak sendromunlu biri olarak (spastik kolon veya huzursuz bağırsak) benim şikayetlerim tabi ki gaz ve şişkinlikti. Aslında bu durum sağlam bağırsak yapısına rağmen, karında rahatsızlık hissi, düzensiz bağırsak hareketleri, şişkinlik ve…

Blog/Glutensiz Yaşam

Taklitçi hastalık “Gluten alerjisi”  

Dr. Ümit Aktaş’ın bir makalesinde okumuştum. Gluten denen protein birçok hastalığı taklit ediyor diye. Söylerken çok anlamlı gelmeyen bu durum bir insanın tüm hayatını değiştirebiliyor. Öyle ki muayene sırasında belirti vermiyor, taklit ettiği hastalıklar nedeniyle bir sürü ilaçlar kullanılıyor fakat tedavide bir gerileme sağlanamıyor.  Aklınıza bile gelmeyecek hastalıkların nedeni belki de beslenme şekliniz, bugüne kadar bunu hiç birimiz ne sorguladık…

Blog/Glutensiz Yaşam

Haydi Tanışalım

Merhaba Esra ben, herkes kadar işinde gücünde, evinde, sosyal ortamımda olan yurdum insanı Esra. Artık yıllar yıllar diye tabir ettiğim ve benim bile ilk başlangıç noktasını kaçırdığım süredir gazlıyım, sancılıyım, şişim. Gitmediğim doktor kalmadı desem yeridir. Dahiliye, gastroenteroloji, genel cerrahi, kbb, beslenme & diyet ve türevleri. Hepsinde ayrı tedavi hepsinde ayrı başarısızlık. İlaç ilaç üstüne fakat nafile. En sonunda yapılan…

Blog/Glutensiz Yaşam

Mutluluk Hormonu Seratonin Bağırsak da Salgılanıyor

Mutluluğu yakalamak için bağırsağımı iyileştiriyorum. Yeni mottom “Mutlu bağırsak, mutlu insan” Niye mi? Çünkü bağırsağım iyileştikçe neler oluyor biliyor musunuz? Daha sağlıklı olmanın yanı sıra daha mutlu ve daha huzurlu bir hayat yaşıyorum. Mutluluk hormonu seratoninin % 95’inin bağırsaklardan, % 5’inin beyinden salgılandığını biliyor muydunuz? Ben de yeni öğrendim demek ki boşa değilmiş tüm bu çabalarım. Özellikle gluten hassasiyetinin 2-3…

Blog/Glutensiz Yaşam

Glutensiz Nasıl Yaşanır?

Gluten alerjisinin tek ilacı glütensiz sıkı bir diyet. Gluten alerjisi olanların glüten içeren tüm besinleri hayatlarından çıkartarak “glütensiz hayat” yaşamaları gerekiyor. Bakın bana nasıl yaptım, kimileri gibi hem yiyip hem şikayet etmeye devam etmedim. O acılar çekilir mi? Harika bir pizza yiyip sonra sancıdan kıvranacağıma, kedinin ciğere baktığı gibi bakarım ama ağrısız, sancısız, mutlu zamanlar geçiririm. Biraz iddialı oldu biliyorum…